ร้านแว่นตา Jackal เชียงใหม่ แนะนำไลฟ์สไตล์แบบไหนที่เสี่ยง ตาล้า พร้อมวิธีแก้ไข

คุณรู้หรือไม่ พฤติกรรมติดจอดิจิทัลในชีวิตประจำวัน เช่น เล่นมือถือ เล่นคอม โดยไม่พักสายตา หรือดูซี่รี่ย์ยิงยาวก่อนนอน ล้วนเป็นตัวการเสี่ยงที่ทำให้เกิดตาล้าโดยไม่รู้ตัว! แต่ข่าวดีคือ หากปรับพฤติกรรมเล็กน้อยและเลือกใช้เลนส์ที่เหมาะสม ก็สามารถลดความเสี่ยงเป็นตาล้าและปกป้องสุขภาพตาได้ไม่ยากเลย
.
• ใช้มือถือ/แท็บเล็ตต่อเนื่องเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน ทุกๆวัน
ลดความเสี่ยงด้วยการใช้กฎ 20-20-20 คือทุก20นาที ให้ละสายตาจากจอไปมองไกลที่20ฟุต (6เมตร) อย่างน้อย 20 วินาที หรือใส่เลนส์กรองแสงสีฟ้าเพื่อช่วยลดอาการตาล้า
• นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน โดยไม่พักสายตา
แนะนำให้ปรับระดับหน้าจอคอมให้อยู่ต่ำกว่าระดับตาเล็กน้อย พักสายตาทุก1-2ชั่วโมง หรือใช้เลนส์ที่ออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการทำงานหน้าจอโดยเฉพาะ เช่น เลนส์ลดเพ่ง Digital Lens หรือ เลนส์ออฟฟิส Office Lens
• เล่นเกมยาว ๆ จนกระพริบตาน้อยลง
แนะนำตั้งนาฬิกาเตือนให้พักทุก1ชั่วโมง หยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเวลาที่รู้สึกว่าตาแห้ง หรือใส่เลนส์กรองแสงสีฟ้า
• ดู Netflix/YouTube มาราธอน ก่อนนอน
เลิกดูอย่างน้อย30-60นาทีก่อนนอน ปรับจอเป็นโหมด Night Shift
• อ่านข่าว/ส่องโซเชียล เป็นเวลานาน
ขยายขนาดฟอนต์ให้ใหญ่ขึ้น สลับไปใช้จอที่ใหญ่ขึ้นเมื่อต้องอ่านนานๆ หรือใช้เลนส์ลดเพ่งช่วยบรรเทาอาการล้าตาได้
• มองจอในที่มืด หรือปรับแสงจอมืด/สว่างเกินไป
เปิดไฟห้องให้อยู่ในระดับเหมาะสม ไฟหน้าจอไม่จ้าเกินไปและไม่มืดเกินไปหรือจะตั้งปรับความสว่างไฟหน้าจออัตโนมัติตามสภาพแวดล้อมก็ได้

ร้านแว่นแจ็คเกิ้ล (JACKAL) เชียงใหม่ มีบริการ
วัดสายตา อย่างละเอียด
ตัดเลนส์ มีจำหน่ายทุกแบรนด์ดังในราคาไม่แพง
บริการให้คำแนะนำกรอบให้แมชกับทุกลุค
.
LINE ID : @jackalclub
Tel : 089-838-6992 , 089-417-7552
แผนที่ JACKAL ทั้ง 4 สาขา

สาขาหน้ามช : http://bit.ly/2N5HB4t
ร้านเปิดทุกวัน 13.00-22.00น.
สาขาหลังมช : https://bit.ly/3wUqJ6w
ร้านเปิดทุกวัน 13.00-22.00น.
สาขาแม่โจ้ : https://bit.ly/3YCdEwL
ร้านเปิดทุกวัน 11.00-20.00น.
สาขา Jackal x Orbit : https://bit.ly/49s09Vv
ร้านเปิด 11.00-20.00น. ***หยุดทุกวันพุธ***